中央区・内科・高橋医院の
お酒と健康に関する情報
さんざん
二日酔いの予防対策をしたのに
それでも翌日起きたときに
不幸にしてブルーな気分だったら
こんな対処をしてください
＜頭が痛いとき＞
アルコールの代謝産物の
アセトアルデヒドや酢酸には
血管拡張作用があり
翌朝のズキズキとした頭痛の原因となります
こうした頭痛には
血管を収縮させることがいちばんで
血管収縮作用を有するカフェインを含むコーヒーや
セロトニンを含む牛乳を飲みます
＜頭痛 だるさ 吐き気 食欲不振などがつらいとき＞
こうした症状は 脱水が原因で
二日酔いで最も多い症状です
アルコールによる脱水症状を治すのに有効なのは
スポーツドリンクです
排尿で失われた
ナトリウムやカリウムの補給をしてくれ
人体に近い浸透圧により吸収が早いのが特徴です
お味噌汁も
水分補給と失われた栄養補給に優れています
まだアルコールが残っている場合は
アルコールの分解を早めるため
しじみや魚介類を入れたお味噌汁が良いでしょう
低血糖症が原因で
頭痛 だるさ 筋肉痛などの
症状がでることもあります
そんな場合には
果実のフレッシュジュース オレンジジュースが効果的で
食品ではコーンフレークなど
炭水化物を多く含むものが効果的です
そうした対処でも調子が悪いときは
当院に来られて
点滴をお受けください（笑）
あ 当院では
いつもこんなふうに点滴しているわけでは
ありません（笑）
ちなみに
以前ライブドアニュースで
医師に自分自身が行っている二日酔い予防策を
アンケートしたところ
＊何もしていないのが60％
＊一定以上の量のアルコールを飲まないようにするのが20％
＊サプリやドリンク剤を飲むのが10％
＊料理を食べながら飲むのが10％ で
飲む間に
とにかくたくさん水を飲む
という医師が圧倒的に多かったです
医師が二日酔いになったときにとる対策は
＊水分を摂取するが 56％でダントツトップ
＊何もしないが 30％
＊市販薬やサプリ・ドリンク剤などを飲む
風呂に入る が 8％ずつ
あれ 点滴をするという対策がないな？
点滴が一番効くという
業界関係者は多いのですが（苦笑）
早稲田の学生さんとのやりとりで
左利きの先輩？（笑）からお勧めしたのは
自分のお酒の適量を知ること でした
どんな種類のお酒を
どれだけの量
どんなペースで飲んだら
二日酔いになるか
学生の間にそれを学んでおくことは
その後の人生でお酒の失敗をしないためにも
大切です
えっ？ 二日酔いでなく
ワインフルエンザ ですか？
このブログを読んでいただいている
良識ある大人の皆さまは
こんなベタな言い訳をされたことは
ありませんよね？（笑）
でも ワインフルエンザ は
座布団1枚かも？（笑）
