倹約遺伝子
前回
日本人はインスリン分泌能力が弱いことを
紹介しましたが
日本人が糖尿病になりやすい理由は
それだけではありません
いつやってくるかわからない飢饉や飢餓に備えて
貧しい食生活をしていた日本人の祖先は
「倹約遺伝子」と呼ばれる遺伝的体質を
獲得しました
この倹約遺伝子のおかげで
エネルギーを貯めやすい体質になりました
この体質
飢餓に備えて質素な食生活をしていた頃は
メリットになりましたが
現在のような飽食の時代では
逆に太りやすいというデメリット
になってしまいます
では 倹約遺伝子を有していると
どうして太りやすくなるのでしょう？
無酸素運動の話題のときに
ダイエットにおける
基礎代謝量を増やすことの重要性を説明しましたが
倹約遺伝子は
この基礎代謝量を下げてしまいます
現在までに
約50種類の倹約遺伝子が同定されていますが
特に有名なのが
＊β3アドレナリン受容体遺伝子（β3AR）
＊脱共役タンパク質１遺伝子（UCP1)
＊β2アドレナリン受容体遺伝子（β2AR）
の３つです
これらの遺伝子は それぞれ
・β3アドレナリン受容体
・脱共役タンパク質
・β2アドレナリン受容体
というタンパク質分子を作りますが
この遺伝子の特定の部位に変異があると
作られる分子の性能が異なってきます
（この遺伝子変異の詳細については
こちらをご覧ください）
＠β3AR遺伝子に変異があると
変異がない人に比べて基礎代謝量が200kcalも減り
中性脂肪の分解が抑制され
インスリン分泌も低くなりがちです
そのため内臓脂肪を蓄えやすく
お腹が突き出たリンゴ型肥満体型になりやすい
なんと日本人の34％は
このβ3AR遺伝子変異を有しており
その割合の多さは世界有数です
＠UCP1遺伝子に変異があると
変異がない人に比べて
基礎代謝量が100kcalも減り
脂肪の分解による熱産生が抑制され
皮下脂肪がたまりやすいので
下半身デブの洋ナシ型肥満体型になりやすい
日本人の25％がこの変異を有していて
特に女性に多く見られます
＠β2AR遺伝子に変異があると
変異がない人に比べて
基礎代謝量は300kcalも増えて太りにくくなります
しかし加齢により基礎代謝量が落ちると
今度は逆に痩せにくい体質になります
日本人の16％がこの変異を有しています
これらの遺伝因子を
複数持ち合わせていれば
さらに相加的に太りやすくなるわけです
またこれら以外にも
PPARγという核内受容体型転写因子の遺伝子や
アディポネクチンという脂肪細胞が産生する
アディポカイン（ホルモン様物質）の遺伝子の変異が
脂肪蓄積やインスリン抵抗性を引き起こして
太りやすさに関わることが明らかになっています
このように
日本人は飽食の時代を生きるには厄介な遺伝因子を
高頻度に有しているので
太りすぎに充分に注意する必要があります
では
どうしてこのような遺伝子変異があると
基礎代謝量が落ちるのか？
その答えは to be continued
最後に
遺伝だけで全てが決まるわけではありません
同じ遺伝子を持つ一卵性双生児が
ともに肥満になる確率は
100％ではなく68％ というデータがあります
ということは
仮に太りやすい遺伝要因を有していても
食生活などの生活環境の改善を心掛ければ
太らずに済むということです
地道な努力をせずに
遺伝のせいだと片づけてしまうと
遺伝子に怒られますよ！（笑）
高橋医院
