今日は 膀胱炎 の
原因と予防策について解説します
＜原因＞
＠ストレス 疲れ 体調不良（風邪を引いた後など）
体の抵抗力が弱くなると
細菌が付着して繁殖しやすくなります
季節の変わり目になることが多く
だんだんと暑くなり
屋内では冷房が効きはじめる初夏は要注意です
＠冷え
長時間にわたって冷えると
膀胱内の血流量が減って
防御機構が弱くなり細菌が繁殖して
膀胱炎になってしまいます
今のように
急に寒くなってきた頃はもちろん
夏場でも クーラーで冷えることはありますので
季節を問わず
疲労や冷えなどの条件が揃う場合は
膀胱炎に要注意です
＠トイレを我慢する
トイレを我慢すると
膀胱内に溜まった尿の中で細菌が繁殖し
炎症を起こすきっかけになります
また 排尿には
尿道や膀胱に存在する細菌を
尿で洗い流す役割がありますから
尿意を感じたら我慢せずにトイレへ行きましょう
トイレの我慢は
かなり高頻度にみられる原因ですので
特に女性は
仕事中に行きづらいことがあるかもしれませんが
無理に我慢しないようにしてください
＠不衛生な状態での性交渉
女性は尿道が短く
膣や肛門と尿道口が近いため
膀胱炎になる確率が圧倒的に高いのです
性器周辺には
膣内の細菌や大腸菌などもいるので
清潔でない状態での性交渉は
そういった細菌を尿道に押し入れてしまいます
ですから
性交渉の前後では
陰部を綺麗に洗い流し
性交渉後に尿を排泄することで
尿道にいる細菌を外に流し出すことも大切です
また 同様の理由で
女性は排便時にも
尿道口に細菌が入ってしまうことがあります
＠温水洗浄便座の使用
繰り返す膀胱炎の原因として
ウォシュレットやシャワートイレ（ビデも含む）の使用があります
ノズルの汚染や
ビデの過度の使用により
感染防御している膣粘液が洗浄され防御能が低下して
感染の原因になることがあるため
注意が必要です
＠性病
でも膀胱炎の症状が起こるので 要注意です
膀胱炎症状があるのに
尿から原因菌が見つからないケースが最近は増えていて
クラミジアや淋菌による性感染症が
原因のことが多いようです
＜日常生活での予防策＞
膀胱炎は
生活の中でほんの少し注意をするだけで
防げる病気です
具体的な注意 予防策としは
＠水分を十分にとる習慣をつける
頻回の排尿により
膀胱内に細菌が溜まるのを防ぎます
＠排尿を我慢しすぎない
あまりトイレに行かない人は
膀胱内に細菌が溜まりやすいので要注意です
＠下半身の冷えを防ぐ
夏場には羽織ものを持ち歩き
冷房による冷えを防ぐ
特に下半身を冷やさないようにする
＠排尿・排便後は
ペーパーを前から後ろに向けて拭く
排便後 後ろから前に向かって局所を拭くと
尿道に細菌感染が起こりやすくなります
＠ビデの使いすぎに要注意
上述したように
腟の粘液には自浄作用があるので
ビデは必要以上に使わないよう注意しましょう
＠陰部を清潔に保つ
生理期間中は
出血で外性器に菌が付きやすくなってしまうので
特に注意が必要です
＠性交渉直後に排尿を行う
＠刺激性のある食べ物や飲み物
（香辛料 アルコールなど）は避ける
＠体調管理に気をつける
ストレス 疲れが貯まる
風邪を引くなどにより
抵抗力が落ちて膀胱炎になりやすくなります
以上のことに注意して
膀胱炎にならないようご注意ください
